Workout Alerts

Houd uw

spieren

de hele dag opgewarmd en verhoog tegelijkertijd uw algehele

conditie

en

energie

niveau! De Workout Alerts-app is ontworpen om mensen te helpen fit te blijven en

spier

atrofie te voorkomen.

Er gaat niets boven andere

workout-apps

. De app

Trainingswaarschuwingen

stuurt u gedurende de dag willekeurig

3D

geanimeerde waarschuwingsmeldingen met zeer korte effectieve

oefeningen

. Je zou ze micro-workouts kunnen noemen.

Heb je het gevoel dat je je

kracht

verliest? Heeft u niet genoeg tijd om

te oefenen

? Op zoek naar die extra boost van

motivatie

? Klinkt het aantrekkelijk om uw

energie

niveau,

kracht

en algehele

gezondheid

aan te spreken?

Je fitnessniveau maakt niet uit, de Workout Alerts-app is voor iedereen. Alle trainingsoefeningen kunnen worden gedaan zonder een sportschool of met behulp van vrije gewichten of machines.

Volg uw voortgang van het gewichtsverlies en volg uw Body Mass Index met een BMI-calculator.

Houd uw dagelijkse voortgang bij in

Google Fit

. Synchroniseer Trainingswaarschuwingen en Google Fit in het instellingenmenu. Met Google Fit kunt u ook uw stappentelling tijdens hardlopen bekijken.

Bekijk uw app-meldingen voor trainingswaarschuwingen op elk

Android Wear

-apparaat.

Deel uw dagelijkse trainingsvoortgang op uw favoriete sociale netwerk. Nodig uw familie, vrienden en collega's uit om met u mee te doen aan de leuke oefeningen van de apps.

Trainingswaarschuwingsschema:

&stier; Pas uw meldingsschema voor waarschuwingen aan op uw Android-apparaat.

&stier; Kies op welke dagen van de week u

training

meldingen wilt ontvangen.

&stier; Geef een tijdsbestek op om

workout

-waarschuwingen te ontvangen.

&stier; Bepaal hoe vaak u

workout

-waarschuwingen wilt ontvangen.

&stier; Pas het schema aan om aan uw behoeften te voldoen.

Doelgebieden voor training:

&stier; Arm oefeningen

&stier; Beenoefeningen

&stier; Kernoefeningen

&stier; Cardiovasculaire oefeningen

&stier; Full Body-trainingen

Een paar oefeningen:

&stier; Push-up oefening

&stier; Verschillende Squat-oefeningen

&stier; Single Leg Dead lift-oefening

&stier; Longeeroefening

&stier; Burpee-oefening

&stier; Jumping Jack-oefening

&stier; Sit-up oefening

&stier; Meerdere plankoefeningen

&stier; Upward Dog Yoga

&stier; Mountain Climber-oefening

&stier; Chair Dip oefening

&stier; Wall Sit-oefening

&stier; en nog veel meer oefeningen ...

Elke oefening bevat voordelen voor de spiergroep, instructies en aangepaste oefeningsopties voor beginners.

De inspiratie voor de Workout Alerts-app kwam van 8 uur per dag aan een bureau zitten. Elke 1-2 uur was het tijd om op te staan, uit te rekken en een eenvoudige oefening te doen. Of het nu gericht was op kracht, aëroob, kern, atletiek of zelfs flexibiliteit, het deed er niet toe. Het doel was om actief te voelen, de hartslag te verhogen en sterker te voelen.

En wacht, wat is het beste? De Workout Alerts-app is

GRATIS

, dus als je tijd hebt, beoordeel ons dan in de Google Play Store onder Health & Fitness.

Vragen / opmerkingen? Voel je vrij om ons direct een e-mail te sturen op het e-mailadres onderaan deze pagina.